Thoái hóa khớp

Bệnh lý thoái hóa khớp là một loại bệnh xương khớp liên quan mật thiết đến độ tuổi, với tỷ lệ mắc chủ yếu ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, bệnh cũng có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi do những thói quen sinh hoạt không đúng cách. Vậy chúng ta nên nhận biết tình trạng thoái hóa khớp như thế nào và tìm kiếm phương pháp chữa trị hiệu quả?

Khái quát về tình trạng thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng mà sụn khớp – bộ phận có nhiệm vụ bảo vệ và giảm thiểu ma sát trong khớp, bắt đầu bị mài mòn và phá vỡ cấu trúc. Bên cạnh đó, các mô xung quanh cũng có thể bị ảnh hưởng, lượng dịch nhầy bôi trơn tại khớp giảm đi, làm cho việc cử động trở nên khó khăn hơn.

Tình trạng khớp thoái hóa là dạng tổn thương phổ biến nhất, có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau. Tại Việt Nam, có khoảng 30% người trên 35 tuổi mắc bệnh này. Tỷ lệ này tăng lên 60% ở người trên 65 tuổi và đạt 85% ở người trên 85 tuổi.

Nguyên của bệnh thoái hoá khớp

Nguyên nhân chính: Tuổi tác dẫn đến sự lão hóa cơ thể theo thời gian, làm cho khớp bị thoái hóa. Khi tuổi tác tăng lên, lượng nước trong sụn khớp cũng gia tăng, nhưng hàm lượng protein lại giảm, khiến cho sụn khớp bắt đầu thoái hóa. Việc vận động kéo dài sẽ làm cho sụn bị nứt, bong ra và tiêu biến, từ đó gia tăng ma sát gây đau đớn và thoái hóa.

Nguyên nhân phụ:

• Chấn thương: Đây là yếu tố thuận lợi để phát triển viêm khớp thoái hóa.
• Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn hơn mức cho phép sẽ tạo áp lực lên các khớp, làm tăng nguy cơ thoái hóa ở khớp gối, hông và cột sống.
• Sử dụng khớp quá nhiều với tần suất cao: Những người làm việc tay chân thường xuyên phải chịu áp lực lớn lên khớp như bốc vác, làm việc thủ công có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp cổ tay, cổ chân.
• Di truyền: Các gen liên quan đến sự hình thành sụn gặp vấn đề cũng làm tổn thương sụn khớp, thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
• Ảnh hưởng từ các bệnh xương khớp khác: Người mắc viêm khớp dạng thấp có khả năng cao bị thoái hóa khớp.

Ngoài ra, nếu cơ thể thừa sắt hoặc hormone tăng trưởng, điều này cũng làm tăng khả năng thoái hóa khớp.

Triệu chứng của thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường diễn ra chậm và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, với những dấu hiệu thường thấy:

• Đau nhức: Khi vận động hoặc sau khi vận động, bạn có thể cảm thấy đau ở khớp. Cơn đau thường âm ỉ và sẽ giảm đi khi không hoạt động. Nếu không được điều trị kịp thời, cơn đau sẽ tăng cường độ và kéo dài hơn.
• Cứng khớp: Bạn có thể dễ dàng nhận ra tình trạng này khi thức dậy hoặc sau khi không hoạt động trong một thời gian. Khi di chuyển, bạn sẽ nghe thấy âm thanh từ khớp và cảm giác nóng ran, kèm theo tiếng lộp cộp hoặc lách cách.
• Teo cơ, sưng tấy: Việc thoái hóa khớp kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng sưng tấy, làm cho các khớp và khu vực cơ xung quanh bị biến dạng. Nếu không hoạt động lâu ngày, cơ bắp sẽ bị teo, và đầu gối có thể bị lệch khỏi trục.

Phương pháp massage hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp tại Đồng Nai tại Crystal Ball

Khi phát hiện khớp của mình có dấu hiệu bất thường, bạn nên ngay lập tức đến các cơ sở y tế chuyên khoa để nhận tư vấn, khám và chẩn đoán kịp thời. Trong trường hợp bệnh nhẹ, bệnh nhân sẽ được khuyến nghị điều trị bằng vật lý trị liệu như chườm nóng, xung điện, chiếu đèn hồng ngoại, sử dụng máy phát sóng ngắn, tập luyện cơ và khớp, xoa bóp... nhằm giảm đau và chống viêm. Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh ảnh hưởng đến khớp.

Một trong những phương pháp massage trị liệu xương khớp phổ biến nhất là bấm huyệt. Phương pháp này sử dụng lực tác động trực tiếp lên các vị trí bị đau. Người thực hiện có thể sử dụng tay hoặc các thiết bị chuyên dụng để ấn và làm rung các điểm đau.

Khi sử dụng phương pháp massage này, cơn đau nhức ở các khớp và xương bị viêm sẽ được giảm thiểu nhanh chóng. Hơn nữa, lưu thông khí huyết cũng được cải thiện, mang lại cảm giác thoải mái. Đây là một trong những cách chữa trị hiệu quả cho đau xương khớp từ lâu đời. Đặc biệt, khi kết hợp massage ấn huyệt với việc ngâm thảo dược và xông hơi, sức khỏe sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Phương pháp bấm huyệt đã giúp nhiều khách hàng giảm bớt cơn đau xương khớp khó chịu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về dịch vụ Trị Liệu Cơn Đau Chuyên Sâu tại Crystal Ball. 

Cách phòng ngừa bệnh thoái hoá khớp

Để phòng ngừa thoái hóa khớp và chăm sóc sức khỏe xương khớp, bạn có thể làm chậm quá trình này bằng cách:

• Kiểm soát cân nặng: duy trì trọng lượng hợp lý. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe.
• Tránh các chấn thương, luôn nhớ khởi động trước khi tập thể dục và mang giày phù hợp.
• Khi gập đầu gối, không nên uốn cong quá 90 độ.
• Giữ bàn chân phẳng khi duỗi để tránh chấn thương đầu gối.
• Khi nhảy, hãy tiếp đất với đầu gối hơi cong.
• Tập thể dục trên bề mặt mềm mại và có độ ma sát, tránh vận động trên bề mặt cứng như đường nhựa hoặc sân bê tông.

1. Nếu bạn gặp chấn thương khớp, cần điều trị y tế kịp thời và thực hiện các biện pháp để tránh tổn thương nghiêm trọng hơn.
2. Ăn uống hợp lý bao gồm việc bổ sung axit béo omega-3, vitamin D, ăn nhiều rau củ quả và hạn chế thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao.

Thoái hóa khớp có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, tâm trạng và chất lượng sống của người bệnh. Việc điều trị sớm sẽ tăng khả năng hồi phục và ngăn chặn sự tiến triển của thoái hóa. Do đó, hãy cẩn trọng; nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường và nghi ngờ khớp bị thoái hóa, hãy đi khám ngay.

Trên đây là toàn bộ thông tin về massage trị liệu xương khớp mà Crystal Ball muốn chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp các bạn nhanh chóng giảm bớt những cơn đau nhức xương khớp khó chịu, phòng ngừa thoái hoá khớp, cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản thân và những người thân yêu xung quanh.